lunes, 27 de octubre de 2014

EN BUSCA DE LA PROPORCIÓN IDEAL

     A todos los que nos enfocamos en el mundo del fitness, aunque también aplicable a cualquier otro deporte, nos encantaría encontrar la proporción justa o ideal en nuestro proceder con el fin de establecer sutiles diferencias que progresivamente nos mejoren. Llámalo resultado, rendimiento o perfección, pero todos, al fin y al cabo, buscamos ese "plus" que nos transforme.

viernes, 24 de octubre de 2014

ESPECULANDO CON UNA DIETA ALTA EN GRASAS

   Decir que todos vamos a responder del mismo modo al llevar una dieta alta en grasas es, quizás, decir mucho. Es cierto que todos compartimos, en principio, un metabolismo común, y aunque no es infrecuente que se utilicen ratones para realizar determinados estudios, las conclusiones no siempre son perfectamente extrapolables, por eso siempre es preferible ceñirse a los estudios realizados en personas, pero aún en este caso, los resultados arrojados podrían no mostrar demasiadas certidumbres. Pero es lo que tenemos, está claro que muchos interesados pueden aprovechar "algunos flecos sueltos" en el procedimiento para torcer las conclusiones. 

viernes, 17 de octubre de 2014

UN CAMBIO DE ACTITUD

   Tratar de resolver de forma definitiva el problema de la obesidad es una cuestión tan complicada que en la mayoría de las ocasiones aquellos valientes que realizaron el intento volvieron, desgraciadamente, para contarlo.

   Sabemos que el sobrepeso y la obesidad pueden asentarse como posibles causas de otras enfermedades como son la diabetes tipo 2 (aquí), las enfermedades cardiovasculares (aquí), las enfermedades autoinmunes (aquí) y el propio cáncer (aquí), y esto en sí debería ser motivo más que suficiente como para planterarnos disminuir drásticamente los centímetros de nuestra cintura; pero ni tan siquiera este conocimiento del riesgo es suficiente como para lograr esa perdurable y necesaria pérdida de peso.

jueves, 9 de octubre de 2014

EL VIRUS DEL ÉBOLA

   Con este post me voy a desviar de la temática habitual del blog, y aunque no es un tema con el que me sienta cómodo, dada la cantidad de opiniones encontradas que se están generando, creo que es necesario matizar algunas cuestiones que me parecen importantes. No obstante, este es el único post que dedicaré a este asunto (espero).

  Desde el día en que el gobierno decidió repatriar al misionero español se ha producido una profunda fractura en la sociedad española; mientras que una parte veía inadecuada esta acción del ejecutivo, la otra parte,llevada por motivos humanitarios pensó que el proceder fue el correcto. Pero, ¿realmente se actuó bien?. Bueno, a tenor de lo ocurrido podría parecer que esta decisión fue finalmente un grave error, pero también es cierto que si estos sucesos no se hubiesen precipitado de la forma que hoy todos conocemos, quizás esta cuestión podría haber sido más discutible. Pero es cierto que ahora, cuando tratamos de retrotraer todo lo acontecido, nos damos cuenta que los errores han sido muchos. Y esto es lo que sucede cuando se subestima la gravedad del virus del que estamos hablando. 

miércoles, 8 de octubre de 2014

TÉ VERDE Y ANTIOXIDANTES

   No solamente no sabemos nada, sino que además lo poquísimo que sabemos podría ser tan falso como las monedas de tres euros; bueno, tampoco debemos afligirnos por ello, o sí..., esta relatividad de nuestro conocimiento debe ser siempre tenida en cuenta para convertirnos en incrédulos convencidos. Más vale tener la duda presente en nuestra forma de pensar que quedar atrapados por determinadas tendencias. 

  En el último post vimos los otros efectos, menos conocidos, que podría tener el afamado aceite de oliva, o también llamado oro líquido, y la conclusión fue que no siempre debemos dejarnos llevar por maravillosas virtudes cuando estas podrían estar eclipsando otras cualidades, tal vez, menos benevolentes. Esto es algo así como los efectos secundarios de los medicamentos que nadie lee porque sino no se los tomarían. Nos centramos con exclusividad en los supuestos beneficios que pueden reportarnos, pero nunca atendemos  a los perjuicios que también conllevan. Pero no, hoy no voy a hablar del aceite de oliva sino de otro peso pesado, el té verde